শীত এলে আমরা সাধারণত রোদ থেকে বাঁচতে বিভিন্ন উপায় খুঁজি। কিন্তু ত্বকের ক্ষতির বড় কারণ শুধু সূর্যালোক নয়—বাড়তে থাকা বায়ুদূষণও শীতকালে ত্বকের ওপর ভয়াবহ প্রভাব ফেলে। অনেক সময় দূষণের কারণে হওয়া ক্ষতি সূর্যের প্রভাবের চেয়েও বেশি হতে পারে।
তাই শীতের শুষ্ক আবহাওয়ায় দূষণের প্রভাবে ত্বক কীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং কীভাবে তা রোধ করা যায়, সে সম্পর্কে জানা জরুরি।
দূষণে ত্বকের ক্ষতি হয় যেভাবে
১. বাতাসে থাকা ধুলা, ধোঁয়া ও দূষিত কণা ত্বকে জমে সিবাম ও ঘামের সঙ্গে মিশে রন্ধ্রপথ আটকে দেয়। এতে ব্রণ, ফুসকুড়ি, ব্ল্যাকহেডসের মতো সমস্যা দেখা দেয়।
আরও পড়ুন: শীতে আলসেমি দূর করবে সহজ ব্যায়াম, বাড়বে রোগপ্রতিরোধ শক্তিও
২.দূষিত বাতাসের সূক্ষ্ম কণাগুলো ত্বকে ফ্রি র্যাডিক্যাল তৈরি করে। এগুলো ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখা কোলাজেন ও ইলাস্টিন নষ্ট করে। ফলে ত্বক ঝুলে যায়, বলিরেখা দেখা দেয় এবং ত্বক হয় শুষ্ক ও নিস্তেজ।
৩. বায়ুদূষণ ত্বকে জ্বালা ও প্রদাহ বাড়ায়, যা এগজিমা, সোরিয়াসিস বা রোসেসিয়ার মতো চর্মরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
৪. ত্বকের স্বাভাবিক প্রতিরক্ষামূলক স্তর দূষণের কারণে দুর্বল হয়ে পড়ে। এর সঙ্গে শরীরে পানিশূন্যতা যোগ হলে সুরক্ষা স্তরটি ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে, ফলে সংক্রমণ সহজেই হতে পারে।
৫. ধুলো–ধোঁয়ার সংস্পর্শে মেলানিন উৎপাদন বেড়ে ত্বকে কালো দাগ বা রঙের অসমতা দেখা দিতে পারে।
৬. দীর্ঘসময় দূষিত পরিবেশে থাকলে ত্বকের ভেতরে থাকা স্বাভাবিক অ্যান্টি–অক্সিড্যান্ট—বিশেষ করে ভিটামিন ই—এর পরিমাণ কমে যায়, যা ত্বককে দুর্বল করে তোলে।
আরও পড়ুন: যে ধরনের সম্পর্ক পছন্দ করেন ৯৭ শতাংশ নারী!
৭. গাড়ি ও কারখানার ধোঁয়ায় থাকা নাইট্রোজেন ডাই–অক্সাইড, সালফার ডাই–অক্সাইডের মতো গ্যাস ত্বকে লালচেভাব, র্যাশ ও ফুসকুড়ির ঝুঁকি বাড়ায়। ত্বক হয়ে পড়ে অতি সংবেদনশীল ও সহজেই সংক্রমণপ্রবণ।
বাইরে থেকে ফিরে ভালোভাবে মুখ ধুয়ে নিন। দিনে অন্তত দু’বার ক্লিনজ করুন। সম্ভব হলে অয়েল–বেসড এবং ওয়াটার–বেসড—এভাবে ডবল ক্লিনজিং করুন।
- মুখে অ্যান্টি–অক্সিড্যান্টসমৃদ্ধ সেরাম বা লোশন ব্যবহার করুন। চাইলে গ্রিন টি–ও ব্যবহার করতে পারেন।
- মুখ ধোয়ার পর নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার লাগালে ত্বকের সুরক্ষা স্তর অটুট থাকে।
- বাইরে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন অবশ্যই ব্যবহার করুন। অতিবেগুনি রশ্মি দূষণের ক্ষতি আরও বাড়িয়ে দেয়।
- ঘরোয়া উপায় বা স্ক্রাব দিয়ে মৃত কোষ দূর করুন।
আরও পড়ুন: খিদে কমছে? এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে যে ৫টি রোগের লক্ষণ!
- বাইরে বের হলে ধুলো–ধোঁয়া থেকে বাঁচতে মাস্ক সহায়ক হতে পারে।
- প্রচুর পানি খান এবং ভিটামিন ও অ্যান্টি–অক্সিড্যান্টসমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন।
সূত্র : আনন্দবাজার
