ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে দামি দামি প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে পারেন না অনেকেই। আবার উল্টো রিঅ্যাকশন দেখা দেয় অনেকের ত্বকে। তাই ত্বকে তাৎক্ষণিক উজ্জ্বলতা আনতে জীবনযাপনে আনতে হবে বদল। কিছু অভ্যাস যদি নিয়মিত পালন করা যায়, তা হলে ত্বকে সৌন্দর্য ফিরে পেতে পরিশ্রম করতে হবে না।
১) ত্বককে হাইড্রেট করা অত্যন্তু জরুরি। রাতে শুতে যাওয়ার আগে সঠিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে নিজের ত্বকের যত্ন নিন। ত্বককে পুষ্ট করতে ও সতেজ করে তুলতে এই ময়েশ্চারাইজার অনেকটা কাজে দেবে। পরের দিন আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে কোমল ও পরিস্কার ত্বককে হ্যাপি ডে বলতে দ্বিধাবোধ হবে না।
২) ডিনার করে তবেই ঘুমাতে যান। অনেকসময় ডিনারের সময় খিদে পায় না। তাই না খেয়েই শুয়ে পড়ার অভ্যাস তৈরি হয়। কিন্তু এমনটা একেবারেই করবেন না। ঘুমের মধ্যে পেটের খিদের জ্বালা অনেকসময় অনুভূত হয় না। ফলে সকালে উঠেই চোখে-মুখে ক্লান্তির ভাব স্পষ্ট থাকে।
৩) রাতের ঘুমই শরীরকে সতেজ করে তোলে। ঘুমের মধ্যে মাথার বিশ্রামের অত্যন্ত দরকার পড়ে। তাই সবসময় নরম বালিশে মাথা রেখে ঘুমান। এর ফলে চোখের নীচে ফোলাভাব দেখা যাবে না। অনিদ্রা, ঘুেমর ব্যাঘাত ঘলে চোখের চারপাশে কালো ছোপ ও ফোলাভাব স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
৪) সকালে ঝলমলে চুল দেখতে কে না ভালবাসে! সকালে উঠে চুল নিয়ে খেলা অনেকেরই অভ্যেস। আপনার যদি চুল দৈর্ঘ্যে বড় হয়, তাহলে রাতে শোওয়ার আগে চুলে ভালভাবে বেঁধে নিন। তাতে চুলের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। পরের দিন চুল খুলে দিন।
৫) হতাশ চেহারা এড়াতে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুখ ভাল করে পরিস্কার করে নিন। পরের দিন সকালে সুন্দর মুখের চেহারা দেখে নিজেই চমকে যেতে পারেন। ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, শরীরের দিকে চিন্তা করেও এই কাজটি করতে পারেন।
রাতে যদি আপনার মুখের ত্বক পরিস্কার থাকে, তাহলে সারা রাত ত্বক স্বাধীনভাবে শ্বাসপ্রশ্বাস নিতে পারে। তাই সকালে বিছানা ছাড়া সঙ্গে সঙ্গে বুঝতে পারবেন আপনার ত্বক আগের তুলনায় অনেক স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল হয়ে উঠেছে।
