১) ঠান্ডা পানি দিয়ে ঔষধ খাবেন না।

২) খাবার খাওয়ার সাথে সাথে শুয়ে পড়বেন না।

৩) বিকাল ৫টার পর আর ভারি খাবার খাবেন না।

৪) দ্রুত ঘুমান এবং সকালে ঘুম থেকে উঠুন।

৫) ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে প্রচুর পানি পান করুন।

৬) ফোনে কথা বলার সময় ফোন সবর্দা বাম কানে ধরুন।