ব্যথার চিকিৎসায় দীর্ঘদিন ধরেই গরম সেঁক ব্যবহার করা হয়ে আসছে। কিন্তু আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এখন ব্যথার ধরণ অনুযায়ী গরম ও ঠান্ডা দুই ধরনের সেঁকের ব্যবহারের কথা বলা হচ্ছে।
গরম সেঁক কখন ব্যবহার করবেন:
- মাংসপেশী বা অস্থিসন্ধির জড়তা কমাতে
- ফ্রোজেন শোল্ডার
- মাংসপেশিতে টান
- অস্টিওআর্থ্রাইটিস
- পেটের ব্যথা
ঠান্ডা সেঁক কখন ব্যবহার করবেন:
- প্রদাহ, আঘাতজনিত ব্যথা ও রক্তপাত কমাতে
- হঠাৎ আঘাত
- রক্তপাত
- জ্বর
- প্রদাহজনিত ব্যথা (যেমন: টেনডিনাইটিস, বারসাইটিস, একিউট আর্থ্রাইটিস)
কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখবেন:
- আঘাতের প্রথম ৪৮ ঘণ্টা গরম সেঁক দেবেন না। এতে প্রদাহ আরও বাড়তে পারে।
- গরম সেঁকের সময় সাবধান। বেশি গরমে ত্বক পুড়ে যেতে পারে।
- ঠান্ডা সেঁক ফোলা বা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
- আঘাতের ক্ষেত্রে দীর্ঘক্ষণ ঠান্ডা সেঁক দেবেন না। এতে টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- অনেকক্ষণ ধরে ব্যথা থাকলে বা তীব্র হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সূত্র: বোল্ড স্কাই
