বুক ধড়ফড় করা কোনো রোগ নয়, রোগের উপসর্গ। বুক ধড়ফড় করলে আক্রান্ত ব্যক্তি সমস্যার বিভিন্ন রকম বর্ণনা দেন। আবার অনেকে বুঝেও ধরে নেন এমনিতেই ঠিক হয়ে যাবে। মনে রাখতে হবে, এটা হৃদরোগের একটা সমস্যা। এবিপি আনন্দের এক প্রতিবেদনে উঠে এসেছে, বুক ধড়ফড় করলে কী করতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক বুক ধড়ফড় করলে কি করবেন?

১) বুক ধড়ফড় করার সবচেয়ে পরিচিত কারণ দুশ্চিন্তা।

২) বুক ধড়ফড় করলে সমান কোনো জায়গায় ধীরে ধীরে হাঁটাচলা করতে হবে।

৩) শ্বাস ধীরে ধীরে নিতে হবে। আবার ধীরে ধীরে ছাড়তে হবে।

৪) অতিরিক্ত মানসিক চাপে এমনটা দেখা দেই।

৫)যদি অতিরিক্ত পরিশ্রম, ব্যায়াম বা ধূমপান, আবেগ, উচ্ছ্বাসের কারণে বুক ধড়ফড় হয়ে থাকে।

৬) ঋতুস্রাবের সময়ও বুক ধড়ফড়ের সমস্যা দেখা দিতে পারে নারীদের মধ্যে। কারণ এ সময় হরমোনের মাত্রার পরিবর্তনের কারণে হৃদস্পন্দনের হার বাড়তে পারে।

৭) ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার পরিমাণ হঠাৎ কমে গেলেই বুক ধড়ফড়ের সমস্যা হতে পারে।

৮) এমনকি রক্তচাপ কমে গেলেও এ সমস্যা হয়।

৯) হৃৎপিণ্ড বিভিন্ন জটিল রোগ থাকলে তখন বুখ ধড়ফড় করে।

১০) পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যাচ্ছে মনে হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।