বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতা বেড়ে যাওয়ায় ত্বকে অতিরিক্ত তেল জমে, রোমকূপ বন্ধ হয়ে ব্রণ, ব্ল্যাকহেডসসহ নানা ধরনের ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে। শুধু ফেসওয়াশ ব্যবহার করলেই সব সময় ত্বকের গভীরে জমে থাকা ময়লা দূর হয় না। তাই অনেকেই এই সময়ে মুখে গরম ভাপ বা ফেস স্টিমিং নেওয়ার পরামর্শ দেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক নিয়মে ও নির্দিষ্ট সময় ধরে ভাপ নিলে ত্বক গভীরভাবে পরিষ্কার হয়, রক্তসঞ্চালন বাড়ে এবং মুখে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরে আসতে পারে। তবে অতিরিক্ত বা ভুল নিয়মে ভাপ নিলে ত্বকের ক্ষতিও হতে পারে।

গরম ভাপ নেওয়ার উপকারিতা

রোমকূপ পরিষ্কার করে: গরম ভাপের কারণে বন্ধ হয়ে থাকা রোমকূপ খুলে যায়। ফলে জমে থাকা তেল, ধুলোবালি ও ময়লা সহজেই বের হয়ে আসে এবং ত্বক গভীরভাবে পরিষ্কার হয়।

ব্রণের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক: রোমকূপে তেল ও ময়লা জমে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হলে ব্রণ হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। ভাপ নেওয়ার মাধ্যমে অতিরিক্ত তেল ও ময়লা কমে, ফলে ব্রণের ঝুঁকিও কিছুটা হ্রাস পেতে পারে।

ব্ল্যাকহেডস নরম করে: নাক ও মুখের বিভিন্ন স্থানে থাকা ব্ল্যাকহেডস ভাপের কারণে নরম হয়ে যায়। এতে ত্বকের ক্ষতি না করেই তুলনামূলক সহজে পরিষ্কার করা সম্ভব হয়।

অতিরিক্ত তৈলাক্ত ভাব কমায়: বর্ষাকালে ত্বকে জমে থাকা অতিরিক্ত তেল দূর করতে ফেস স্টিমিং কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। এতে মুখ দীর্ঘ সময় সতেজ ও পরিষ্কার দেখায়।

রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি করে: ভাপ নেওয়ার সময় ত্বকের রক্তনালি কিছুটা প্রসারিত হয়। ফলে রক্তসঞ্চালন বাড়ে এবং ত্বকে অক্সিজেন ও প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান বেশি পৌঁছায়, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সহায়তা করে।

স্কিনকেয়ার পণ্যের কার্যকারিতা বাড়ায়: ভাপ নেওয়ার পর ত্বক নরম থাকে এবং রোমকূপ কিছুটা খুলে যায়। এ সময় সিরাম, ময়েশ্চারাইজার বা ফেস মাস্ক ব্যবহার করলে সেগুলো তুলনামূলক ভালোভাবে ত্বকে শোষিত হতে পারে।

ভাপ নেওয়ার সময় যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকবেন

• সপ্তাহে ১ থেকে ২ বারের বেশি ফেস স্টিমিং না করাই ভালো।
• একটানা ৫ থেকে ১০ মিনিটের বেশি ভাপ নেওয়া উচিত নয়।
• ফুটন্ত পানির খুব কাছে মুখ রাখবেন না। এতে ত্বক পুড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।
• ভাপ নেওয়ার পর অবশ্যই ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• যাদের ত্বক অতিসংবেদনশীল বা এগজিমা, রোসেশিয়ার মতো সমস্যা রয়েছে, তারা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই ভাপ নিন।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, বর্ষায় ত্বকের যত্নে গরম ভাপ উপকারী হলেও এটি পরিমিত ও সঠিক নিয়মে ব্যবহার করাই সবচেয়ে নিরাপদ। অতিরিক্ত ভাপ নেওয়া বা ভুল পদ্ধতি অনুসরণ করলে উপকারের পরিবর্তে ত্বকের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা