অনেকেরই অভিজ্ঞতা আছে, হঠাৎ করে চোখের পাতা লাফিয়ে ওঠে। অনেকেই এটিকে অশুভ লক্ষণ মনে করেন, যা ভিত্তিহীন কুসংস্কার। আসলে, চোখের পাতা কেঁপে ওঠা বা লাফানোর পেছনে রয়েছে কিছু শারীরিক কারণ, যা বিভিন্ন সমস্যার ইঙ্গিত বহন করে।
চিকিৎসাবিজ্ঞানে চোখের পাতা কাঁপাকে বলা হয় ‘মায়োকিমিয়া’। দিনে দু-একবার চোখ লাফানো স্বাভাবিক, তবে বারবার লাফানো বিরক্তিকর হলে এবং দীর্ঘস্থায়ী হলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
চোখের পাতা কাঁপার কারণ হিসেবে বেশ কয়েকটি বিষয় দায়ী, যেমন:
ঘুমের অভাব: পর্যাপ্ত ঘুম না হলে চোখের পাতা কাঁপতে পারে।
বয়সজনিত কারণ: বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখের পেশী দুর্বল হয়ে পড়ে, ফলে কাঁপা দেখা দিতে পারে।
চোখের সমস্যা: চোখের পাতায় কোনো সংক্রমণ বা সমস্যা থাকলে কাঁপা হতে পারে।
এলার্জি: চোখে এলার্জি থাকলে চুলকানির সাথে সাথে কাঁপাও দেখা দিতে পারে।
ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল: অতিরিক্ত ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল পান করলে চোখের পাতা কাঁপতে পারে।
কম্পিউটারের ব্যবহার: দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের পাতা কাঁপতে পারে।
পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা: পুষ্টির অভাব, বিশেষ করে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব, চোখের পাতা কাঁপার কারণ হতে পারে।
মানসিক চাপ: মানসিক চাপের কারণেও চোখের পাতা কাঁপতে পারে।
প্রতিকার:
- পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
- চোখের যত্ন: নিয়মিত চোখ ধুয়ে পরিষ্কার রাখুন।
- পুষ্টিকর খাবার: পুষ্টিকর খাবার খান যাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল থাকে।
- মানসিক চাপ কমানো: নিয়মিত ব্যায়াম, ধ্যান, বা যোগব্যায়াম করুন।
মনে রাখবেন, যদি চোখের পাতা কাঁপা বারবার হয় বা দীর্ঘস্থায়ী হয়। তাহলে একজন চোখের ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
