এসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা হয় নাই এমন লোক খুঁজে পাওয়া মুশকিল। আসলে খালি পেটে থাকলে অর্থাৎ অতিরিক্ত ডায়েট কন্ট্রোল করে ওজন কমাতে গেলে পাকস্থলী খালি থাকে। পেটের ভেতর হাইড্রোক্লোরিক এসিড নিঃসরিত হয় যা কিনা আমাদের খাদ্য পরিপাকে কাজে লাগে।

এই এসিড পাকস্থলীর বডিতে গিয়ে আক্রান্ত করে, এবং তাকেই খাবার মনে করে। সেখান থেকেই শুরু হয় গ্যাস তৈরি হওয়া। তাই অতিরিক্ত ডায়েট কন্ট্রোল করতে গিয়ে কখনওই পেট খালি রাখা যাবে না।এবং এসিডিটির হলে করণী কি:

১) শসা খেলে পাকস্থলী ঠান্ডা থাকে।

২) ডাবের পানি এসিডিটি প্রতিরোধ করে।

৩) এসিডিটির জ্বালাপোড়া কমাতে আইসক্রিম খেতে পারেন।

৪) আদার রস খেলে এসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

৫) পুদিনার পাতা এসিডিটি কমাতে অনেক উপকারী।

৬) খাবার হজম করার জন্য জিরা খুব কাজে দেয়।

৭) গরম পানি খেলে এসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

৮) ঠান্ডা দুধ পাকস্থলীর জ্বালাপোড়া কমায়।