সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম হচ্ছে একজনের সঙ্গে অন্যজনের যোগাযোগের মাধ্যম। ফেসবুক, টুইটার, ইন্সটাগ্রাম মাধ্যমে আমরা অন্যদের সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপন করি যা সামাজিকতার মধ্যে পরে। তবে এসব সাইট ব্যবহার ফলে প্রতিদিনের জীবন থেকে দূরে সরে থাকি। ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্মার্টফোন ব্যবহার করার কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের দৈনন্দিন কার্যকলাপ। আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্ত কিনা কীভাবে বুঝবেন? তবে জেনে নিন লক্ষণগুলো।
১) অফলাইনে থাকলে কিংবা কোনও কারণে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করতে না পারলে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া।
২) সমাজ থেকে আপনি বিচ্ছিন্ন হয়ে পরছেন।
৩) আপনার পোস্টে প্রশংসা না পেলে বিষন্নতা লাগে।
৪) সকালে ঘুম থেকে উঠে নোটিফিকেশন চেক করা।
৫) সবসময় আপনি ক্লান্ত বোধ করেন।
৬) একটানা দীর্ঘসময় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহার করা।
৭) অন্যান্য শখের কাজের প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া।
৮) বন্ধুদের সঙ্গে সামনাসামনি আড্ডা কমে যাওয়া এবং অনলাইনে আড্ডা দেওয়ার প্রবণতা বেড়ে যাওয়া।
৯) সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় কাটানোর ফলে দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটা।
১০) স্বাভাবিক সামাজিক জীবন বিপর্যস্ত হয়ে যাওয়া ও একাকী হয়ে যাওয়া।
