শিশুদের চুলের যত্ন নেওয়া নিয়ে প্রায়ই চিন্তায় থাকেন অভিভাবকরা। চুল কাটা, শ্যাম্পু করানো—সবকিছুতেই শিশুদের আপত্তিতে নাজেহাল হতে হয় অনেক সময়। উপরন্তু, বড়দের জন্য তৈরি প্রসাধনী শিশুদের সংবেদনশীল ত্বক ও চুলের জন্য উপযুক্ত নয়।
এই পরিস্থিতিতে শিশুদের চুলের সঠিক যত্ন নিতে জেনে নিন কিছু সহজ উপায়।
১. নিয়মিত চুল ধোয়া ও কন্ডিশনিং
শিশুদের চুলের যত্নে নিয়মিত পরিষ্কার করা অত্যন্ত জরুরি। সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে তিনবার শ্যাম্পু ব্যবহার করে চুল ধুয়ে দিন। একইসাথে ব্যবহার করুন কন্ডিশনার। এক্ষেত্রে এমন শ্যাম্পু বেছে নিন যার পিএইচ (pH) মাত্রা ৪.৫ থেকে ৫.৫-এর মধ্যে। সোডিয়াম সাইট্রেট-এর মতো উপাদান আছে এমন শ্যাম্পু শিশুদের চুলের জন্য ভালো। ভেষজ শ্যাম্পুও ব্যবহার করতে পারেন।
যদি ঘরেই শ্যাম্পু বানাতে চান, তাহলে এক কাপের এক চতুর্থাংশ বিশুদ্ধ জল, এক চতুর্থাংশ গ্রিন টি, এক চামচ মধু ও এক চামচ লেবুর রস মিশিয়ে একটি কার্যকর শ্যাম্পু তৈরি করে নিতে পারেন।
২. গোসলের পর বিশেষ যত্ন:
গোসলের পর চুল মোছার সময় নরম তোয়ালে বা গামছা দিয়ে আলতোভাবে চেপে চেপে জল ঝরান। জোরে ঘষাঘষি করলে চুল ভেঙে যায় ও রুক্ষ হয়ে পড়ে। ভিজে চুল আঁচড়ানোর জন্য বড় দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন। ভুলেও হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি শিশুদের চুলের জন্য ক্ষতিকর।
৩. নিয়মিত তেল ব্যবহার:
তেল চুলের গোড়া মজবুত রাখতে এবং জট এড়াতে সাহায্য করে। তেল মালিশের সময় আলতোভাবে ম্যাসাজ করলে চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছায় এবং রক্তসঞ্চালন বাড়ে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, সাধারণ নারকেল তেল সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে শিশুর চুলকে রক্ষা করতে পারে।
৪. সঠিক খাদ্যাভ্যাস:
চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পুষ্টিকর খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার মাথার ত্বককে সুস্থ রাখে। লাল, কমলা ও হলুদ সবজি, যেমন গাজর বা মিষ্টি কুমড়াতে এই ভিটামিন প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।
এছাড়াও, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সাইট্রাস ফল যেমন লেবু ও স্ট্রবেরি চুল ভাঙা রোধ করে। ডিম, মাছ ও সবুজ শাক-সবজিতে থাকা ভিটামিন ই চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
৫. নিয়মিত চুল কাটা:
চুল কাটতে বায়না করা শিশুদের একটি সাধারণ অভ্যাস। তবে প্রতি দুই মাস অন্তর চুল কাটানো চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত জরুরি। এটি চুলকে ঘন ও মজবুত হতে সাহায্য করে।
তথ্য সূত্র:আনন্দবাজার পত্রিকা
